چگونه لبخند زیبا داشته باشیم؟

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

 روش های داشتن لبخند زیبا

لبخند شما از اولین مواردی است که نظر مردم را نسبت به شما جلب می کند. یک لبخند سالم همیشه یک شبه حاصل نمی شود، اما روش های مختلفی را برای کمک به ایجاد و حفظ آن وجود دارد. در اینجا چند کار ساده وجود دارد که می توانید برای بهبود ظاهر و سلامت دندان های خود انجام دهید.

روش های داشتن لبخند زیباروش های داشتن لبخند زیبا

روزانه نخ بزنید

نخ دندان پلاک بین دندان ها و بیرون را از زیر لثه ها خارج می کند، جایی که یک مسواک نمی تواند برسد. نخ دندان روزانه به جلوگیری از پوسیدگی دندان و لثه کمک می کند. در هنگام غذا خوردن، پلاک و تارتار در زیر سطح لثه ها جمع می شوند. این می تواند باعث بیماری پریودنتال شود که منجر به تخریب استخوان و ریزش دندان می شود.

برای استفاده صحیح از نخ دندان، نخ را محکم در اطراف انگشت خود بپیچید و در فضای بین دندان های خود قرار دهید. آن را به آرامی دو یا سه بار زیر خط لثه بکشید. اگر خونریزی رخ دهد، به احتمال زیاد به دلیل لثه یا بیماری لثه است. هنگام جوانه زدن روزانه، خونریزی مرتبط با لثه خفیف تا متوسط ​​معمولاً بعد از حدود دو هفته متوقف می شود.

اگر شما نمی توانید نخ دندان استفاده کنید، دهان خود را با دستگاه آب شستشو دهید. این دستگاه آب و یا دهانشویه را اسپری می کند تا پلاک و مواد غذایی بین دندان ها و زیر لثه شما از بین برود و باعث ایجاد لبخند زیبا شود.

سالانه دو بار به متخصص بهداشت خود مراجعه کنید

مراجعه منظم به دندان پزشک به صورت شش ماه یک بار باعث سلامت دهان و دندان و لبخند زیبا می شود. هنگامی که پاکسازی شما نامنظم است، ممکن است به بیماری پریودنتال مبتلا شوید که می تواند باعث تورم، لثه و خونریزی لثه شود. این بیماری همچنین به شرایط بهداشتی مانند حمله قلبی ، سکته مغزی ، دیابت ، چاقی ، زایمان زودرس و آپنه خواب مرتبط است.

بهداشت دهان و دندان و لبخند زیبابهداشت دهان و دندان و لبخند زیبا

ترک سیگار

سیگار کشیدن باعث لکه دار شدن دندان های شما می شود. لکه ناشی از دود گاهی اوقات یک لکه سطحی است که می توان آن را صاف کرد ، اما می تواند در اعماق مینا نیز وارد شود و باعث لبخند ناخوشایند شود. برای داشتن لبخند زیبا مصرف سیگار را ترک کنید.

سیگار کشیدن به لثه های سالم نیز صدمه می زند و باعث می شود که آنها لکه های بزرگی در اطراف دندان ایجاد کرده و ایجاد شوند.

قهوه ، چای و شراب قرمز خود را محدود کنید

نوشیدنی هایی مانند قهوه ، چای و شراب قرمز به عنوان دلایل ایجاد رنگ آمیزی دندان ها شناخته شده اند. این نوشیدنی ها مانند سیگار کشیدن ، می توانند یک لکه سطحی ایجاد کنند که دندانپزشک شما می تواند از بین ببرد. اما آنها همچنین می توانند باعث رنگ آمیزی داخلی مینای دندان شما شوند. استفاده از نی برای نوشیدن مایعات به کاهش لکه روی دندان کمک کند و به کاهش خطر پوسیدگی دندان و لبخند زیبا کمک می کند.

محصولات سفید کننده خود را با دقت انتخاب کنید

محصولات سفید کننده مختلفی برای برطرف کردن لکه ها وجود دارد از جمله: قلم ، مواد شوینده، خمیردندان ، نوارها و ... انتخاب ها بسیار زیاد است و هر نوع می تواند مزایای خاصی داشته باشد که به شما در هدف گیری مناطق مشکل دار کمک می کند. سفید کردن با خمیر دندان و شستشو برای قهوه و نوشندگان چای مفید است. قلم های ژل برای پاک کردن قسمت های کوچک مانند دندان که به عقب برگشته و لکه های بیشتری جمع می کنند، مناسب هستند.

نوشیدن مقدار زیادی آب

یکی از سالم ترین و مفید ترین نوشیدنی های برای سلامت بدن و دهان و دندان آب است. آب باعث تمیز شدن دندان ها و همچنین داشتن لبخند زیبا کمک می کند. آب شیر بهترین انتخاب است زیرا دوز توصیه شده فلوراید را دارد. بسیاری اوقات آب بطری به صورتی است که میزان فلوراید آن مشخص نیست یا اصلاً فلوئورید ندارد. میزان کافی فلوراید سلامت دندان را بهبود بخشیده و از پوسیدگی آن جلوگیری می کند.

سلامت دندان هاسلامت دندان ها

سایر شرایط بهداشتی خود را بهبود بخشید

شرایطی از قبیل فشار خون بالا ، دیابت ، چاقی و بروکسیس همگی می توانند بر سلامتی و ظاهر لبخند زیبا شما تأثیر بگذارند.

به جای اینکه علائم را بپوشانی ، می توانید با استفاده از روش های پیشگیری ، به بهبود سلامتی خود کمک کنید. خوردن مناسب و ورزش کافی می تواند ظاهر بدن ، دندان ها و لثه شما را به طرز چشمگیری بهبود بخشد و لبخند زیبا برای شما به ارمغان بیاورد.

به موقع درمان دندانپزشکی را انجام دهید

شرایط دندانپزشکی هرگز به تنهایی خود را اصلاح نمی کند. پوسیدگی دندان بدون درمان می تواند به راحتی یک حفره کوچک را به یک آبسه بزرگ دندان تبدیل کند.

درمان زود پوسیدگی دندان شما به این معنی است که به ترمیم های کوچکتر و کم تهاجمی دندان نیاز خواهید داشت. این به حفظ ساختار و پایداری دندان کمک می کند و هزینه های درمان را پایین می آورد. در صورت عدم درمان ، پوسیدگی می تواند به دندان های دیگر سرایت کند و ممکن است باعث ایجاد عفونت در بقیه بدن شما شود.

روزانه دو بار مسواک بزنید

از آنجا که پلاک می تواند به داخل تارتار سخت شود ، مسواک زدن مکرر به دندان ها کمک می کند تا سفیدتر و سالم تر از افرادی که کمتر از آن مسواک می زنند بماند.

نحوه مسواک زدن نیز مهم است. برس ها را با زاویه 45 درجه به سمت خط لثه بچسبانید و فقط فشار کافی داشته باشید تا بافت رنگی روشن تر و لبخند زیبا داشته باشد.

 

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.

آپارات واتس اپ فیسبوک توییتر لینکدین اینستاگرام
آپارات فیسبوک توییتر لینکدین اینستاگرام

تماس بگیرید!

13 73 12 86 021

یا از طریق فرم نوبت دهی آنلاین درخواست خود را ثبت نمایید!

مطالب دندانپزشکی


کلیه حقوق این سایت متعلق به دندانپزشکی آریاس می‌باشد.